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[商品主貨號] U100547410 [代售商品編號] 101601800129 [ISBN-13碼] 9789866529177 [ISBN] 9866529177 [作者] 天佑創意小組 [出版社] 天佑智訊 [出版日期] 2008年12月10日 [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 研究發現，一年中約有三分之一的人有失眠的問題。人的一生當中多少會有失眠的經驗，但到底怎樣才能稱為「失眠」呢?基本上，「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。失眠者白天會感到昏昏欲睡、焦慮不安、無法專心、記憶不佳，以及暴躁易怒。依失眠類型可分為：入睡困難型：上床後經過輾轉反側的奮鬥仍無法入眠，通常超過30分鐘以上無法入睡時，即可謂失眠。無法熟睡型：一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，但一直處於淺睡狀態。睡眠中斷型：入睡後不久即醒來無法再度入睡。清晨清醒型：天未就醒來，而且多夢。本書特色平均每三人就有一人有睡眠困擾，台灣失眠盛行率高居亞洲第一名，全球僅次於美國，位居第二名。睡眠會影響免疫系統、神經系統與專注力、記憶力與情緒。失眠的其他症狀不僅會影響生活，且會降低生活品質。本書除了教你如何吃才不失眠，更教你如何培養良好的睡眠品質，不再讓你過著睡眠不足的人生! [書況補充說明] 有字跡, 有折頁, 有泛黃, 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝! ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 低價特賣 書籍狀態請詳看圖示 *內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。* *出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
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